Bienvenue !
pratiquante et enseignante de yoga certifiée et je vous propose des cours de vinyasa yoga, une pratique dynamique, progressive, engageante ET adaptable à votre corps, vos possibilités, votre morphologie.
La pratique du yoga ne se limitant pas aux postures (asana), je vous guide à travers différents exercices de respiration (pranayama), de relaxation, ainsi que de concentration (dharana).
Enfin, j'aime introduire certaines notions d'histoire et de philosophie pour (re)découvrir l'esprit du yoga loin des clichés New Age !
● Cours collectifs à Rimont
● Ateliers thématiques ponctuels
● Stages et retraites en Ariège
● Cours vidéo sur [PAUSE] YOGA
● Yoga prénatal et postnatal (méthode De Gasquet)
● Classes privées sur RDV
● Cours en entreprise, cours sur-mesure pour EVJF ou évènement...
>> Connaître les horaires & tarifs
Je souhaite proposer une pratique dynamique exigeante ET adaptable, la plus accessible possible, libre des clichés et dogmes parfois présents dans le milieu du yoga, en proposant un espace accueillant, simple et joyeux, pour tous les corps et tous les horizons ♡
J'aime voir le yoga comme un ensemble d'outils et de réflexions permettant d'explorer son corps, sa psyché, et l'existence en général.
Je conçois la pratique comme un espace-temps pour respirer, bouger, ressentir... En bref, habiter son corps pleinement, cultiver sa présence à soi-même et au monde.
>> Mon approche de l'enseignement
2019
• 200h YTT - hatha vinyasa yoga en Inde, entre Rishikesh et Haridwar dans le piémont himalayen.
2021
• Yoga prénatal et postpartum auprès de l'institut De Gasquet.
• Anatomie & séquençage, avec Anaïs Varnier (Punky Yoga School)
• Histoire et philosophies du yoga - avec Anaïs Varnier, Zineb Fahsi et Jeanne Pouget du blog Citta Vritti.
2022
• 200h YTT - vinyasa krama yoga auprès de Ayu Yoga School.
Mais aussi
des centaines d'heures de pratique personnelle, de cours guidés par mes professeures préférées (principalement en ligne par Zineb Fahsi, Marie Dias Alves, Marie Fayard, Anaïs Varnier), des lectures et écoutes de podcasts qui enrichissent encore et toujours ma pratique et mes réflexions autour du yoga.
... et en projet
• Vision moderne du pranayama - avec Anaïs Varnier (Punky Yoga School)
• Etude du sanskrit auprès de Yogic Studies.